Honlap címe

Saját élmény…

Aki felnőttként jógázott már, vagy csak látott jógázó embereket hosszan egy pózt kitartva koncentrálni, illetve próbált már kisgyereket akárcsak pár percre is egy helyhez kötni, méltán kérdezheti: hogyan lehetséges gyereket 45 percig jógára fogni? 

Logopédusként és pszichológusként is tudom, mennyire alapvető a mozgás szerepe a gyermekek idegrendszerének érésében. Mozgás minden fejlődés alapja. Úgy a beszédé, mint a tanuláshoz szükségek kognitív képességeké.  Régóta fontolgattam, melyik mozgásfejlesztő terápiát sajátítsam el, hogy kiteljesítsem szakmai tudásomat, de egészen idáig nem választottam közülük. Pedig több éve jógázom, így volt lehetőségem önmagamon megtapasztalni a jóga jótékony hatását, többek közt a stesszoldás, a koncentráció, a belső egyensúly, vagy az akaraterő fejlesztése terén.  Dadogó és diszfóniás tanítványaim kezelésekor merült fel bennem először, hogy a jógaórán elsajátított technikák, pózok 

gyakorlása tanítványaimnak is segítségükre lehetnek. Épp elkezdtem bizonyos
elemek beillesztését az óráimba, amikor szembe találkoztam a gyerekjóga oktatói tanfolyam 

hirdetésével... azonnal jelentkeztem rá.

Miért éppen a gyermekjóga?

A gyermek lételeme a mozgás, a játék és a mese. A gyermekjógában az évezredek alatt 

felhalmozott ősi jógagyakorlatok bölcsessége ötvöződik a legmodernebb  pedagógiai és 

pszichológiai ismeretekkel. A jóga a test-lélek és szellem egységét célozza meg, tehát gyógyít 

és harmonizál. A több ezer éves mozgásrendszer a természetben alakult ki, így alapvetően 

állatok mozgását utánzó elemek és ezek nehezített verziói képezik az alapját. A jógaórákon a 

komplex mozgásfejlesztés beépítésével egyszerre fejlődnek a nagymozgások és a 

finommotoros képességek, a kognitív területek (az érzékelés, észlelés, az emlékezet, a 

figyelem, vagy a gondolkodás), a beszédkészség, vagy az érzelmi intelligencia. Egyaránt jelen 

vannak a meseterápiás, drámapedagógiai és művészeti eszközök. Mindez az oktató 

kreativitására, játékosságára, pedagógiai és pszichológiai ismereteire és persze jógatudására 

alapozva.

Mi mindent fejleszt még a gyerekjóga? 

  • a fizikai erőnlétet, 
  • a helyes testtartást (ami az egész nap ülő gyermekek számára létfontosságú!), 
  • a testtudat és a testséma, ezen keresztül 
  • a téri tájékozódás kialakulását (az irányok ismerete nélkülözhetetlen az olvasás-írás 
  • sajátításakor!)
  • kéz-dominancia kialakulását
  • egyensúlyérzéket
  • helyes légzés elsajátítását,
  • a test- és a szem-kéz koordinációt 
  • ritmusérzéket

A jóga pszichés hatásai:

  • Fejlődik a kitartás, az önbizalom, önértékelés, önuralom,
  • feszültség levezetés és oldás képessége, csökken a szorongás.

A korosztályok eltérő igényeihez igazodva külön foglalkozás van az óvodás (4-5 és 6-7 

éveseknek) és az iskolás korú (7-8 és 9-10 éves) gyermekek számára.